Pokój Yin Jogi

Yin Joga to spokojna, regenerująca praktyka, podczas której pozostajemy w pozycjach przez kilka minut. Dzięki temu delikatnie oddziałujemy na powięzi, stawy i głębokie tkanki organizmu, jednocześnie wyciszając układ nerwowy. To praktyka odpowiednia dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

W ramach pakietu otrzymujesz cotygodniowe zajęcia na żywo odbywające się w każdą środę o godzinie 20:45. Każda praktyka trwa około 75 minut, a jeśli nie możesz uczestniczyć na żywo, otrzymujesz dostęp do nagrania, dzięki czemu możesz ćwiczyć w dogodnym dla siebie czasie.

Każdy miesiąc oparty jest na innym motywie przewodnim inspirowanym naturą, porami roku oraz Tradycyjną Medycyną Chińską. Podczas zajęć pracujemy z meridianami, oddechem, uważnością oraz głębokim rozluźnieniem, rozwijając elastyczność, mobilność i lepszy kontakt z własnym ciałem.

Raz w miesiącu odbywa się wyjątkowa, wydłużona praktyka Yin Joga + Joga Nidra. Po spokojnej sesji Yin przechodzimy do prowadzonej relaksacji, która pomaga osiągnąć stan głębokiego odpoczynku i regeneracji. Joga Nidra to technika świadomego relaksu, podczas której ciało odpoczywa, a umysł stopniowo wycisza się, wchodząc w stan pomiędzy jawą a snem.

Joga restoratywna to głęboko relaksująca praktyka, podczas której ciało odpoczywa w wygodnych pozycjach z wykorzystaniem pomocy do jogi (bolstera, poduszek, kocyków, paska, kostek). Pomaga wyciszyć układ nerwowy, zredukować stres i wspiera naturalną regenerację organizmu. 

W pakiecie otrzymujesz również pełny dostęp do biblioteki nagrań, dzięki czemu możesz wracać do wszystkich praktyk zawsze wtedy, gdy tego potrzebujesz. Dodatkowo raz na kwartał otrzymujesz autorskie eBooki poświęcone Yin Jodze, meridianom i praktyce zgodnej z rytmem pór roku.

Zajęcia prowadzi doświadczona nauczycielka jogi Asia, posiadająca ponad 15 lat doświadczenia. Wszystkie praktyki możesz wykonywać z dowolnego miejsca – w domu, podczas wyjazdu czy na wakacjach. Wystarczy dostęp do internetu.

Szczegóły usługi:

Forma realizacji:


Pakiet jest usługą świadczoną online. Zajęcia na żywo odbywają się przez platformę Zoom, a nagrania i pozostałe materiały są dostępne na platofrmie Publigo w panelu Yin Joga.

Zakres:

W ramach miesięcznego dostępu otrzymujesz:

• cotygodniowe zajęcia Yin Jogi na żywo – każda środa, godz. 20:45,
• praktykę trwającą około 75 minut,
• dostęp do nagrań zajęć Yin Jogi,
• comiesięczną wydłużoną sesję Yin Joga + Joga Nidra,
• dostęp do praktyk jogi restoratywnej,
• dostęp do biblioteki wcześniejszych nagrań,
• autorskie eBooki dotyczące Yin Jogi, meridianów i praktyki zgodnej z rytmem pór roku, publikowane raz na kwartał,
• możliwość korzystania z materiałów z dowolnego miejsca i na dowolnym urządzeniu.

Format materiałów:

Materiały dostępne w ramach pakietu udostępniane są w formie:

• nagrań wideo dostępnych online
• materiałów elektronicznych w formacie PDF

Dostęp do usługi:

Pakiet obejmuje miesięczny dostęp do Pokoju Yin Jogi. Po zaksięgowaniu płatności klient otrzymuje automatycznie dostęp do platformy Publigo i panelu Yin Joga. Dane dostępowe lub link do panelu są przesyłane na adres e-mail podany podczas zakupu. Dostęp do materiałów pozostaje aktywny przez okres 30 dni od dnia zakupu / miesiąc rozliczeniowy.

Cena: 220 zł za miesięczny dostęp.

💚 Co otrzymujesz w ramach pakietu?

Profesjonalne prowadzenie przez doświadczoną nauczycielkę jogi.
Wystarczy dostęp do internetu, aby praktykować w domu, podczas wyjazdu czy na wakacjach.

Miesięczny dostęp do Pokoju Yin Jogi.

Cotygodniowe zajęcia Yin Jogi na żywo – środy, godz. 20:45.

Nagrania wszystkich dostępnych praktyk.

Comiesięczną sesję Yin Joga + Joga Nidra.

Dostęp do praktyk jogi restoratywnej.

Dostęp do biblioteki wcześniejszych nagrań.

Autorskie eBooki publikowane raz na kwartał.

Możliwość praktyki z dowolnego miejsca i na dowolnym urządzeniu.